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此外，也提到，走路重要的是「臨時看護陪同算步數」，而不是走路的「速度」，只要走相同的步數，走得快的人，並沒有比那些悠閒的人更能降低心臟病風險。走路好處不少：總死亡率較低、癌症發生率較低
事實上近年許多研究皆發現「走路」有不少好處，內分泌新陳代謝科醫師特斯拉也曾指出，2022年刊登在《刺胳針公共衛生雜誌》的統合分析研究顯示，相較於每天步行3501步左右的人，每天走8001步或6000步左右者，其總預防死亡率風險有顯著下降。

原則上走路的步數愈多，總死亡率就愈下降，居家看護60歲以上的年長者大約在6001長照養身～8000步就能達到最中心大效益，一般成人則是在大約8000～1萬步就能達到最大效益。看更多：日行萬步不一定健康！順心福P教你這樣走路預防老年失智 4招正確走路不傷膝除此之外，2022年《美國醫學會雜誌-內科》的一項研究顯示，多走路與較低的總死亡率、癌症死亡率、或癌症發生率有關，每多走2000步，總死亡率可減少8％、癌症死亡率減少11％、心血管死亡率下降10％，而且不論是計畫中的多走路、或者偶然進行的多走路，都與上述的發現有關。

這樣走路」就能降50％心臟病風險！專家看護發現：60歲以上心臟健康祕訣是步數
走路預防心臟病走路好處每天走幾步最好8000步60歲
2023/10/16銀髮族看護報導。天使心走路先動臨時上半身血糖在標準值內

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